jak się

Cukier mam jakiś trzcinowy( Brązowy w każdym bądź razie. Zmienia to coś? Czy dalej go trzeba wyrzucić?). Jajka mam tylko akurat nie było ich tego dnia :) musli myślałem żeby przemiennie z płatkami owsianymi szamać bo nie bardzo mi podchodzą (może coś do nich dorzucić?). Ser jutro kupię. Strasznie mi szkoda tego baleronu- można go czymś zastąpić? [...]

daj 2700-2800 kcal, Bialko daj na 2g-208,W-daj 2-5-260,reszta tluszczy, nie boj sie wegli, nawet jak jestes endo,tez jestem endo i na wiekszych weglach leci, masz juz rozpisane BTW i uloz diete pod to ;)

[...] nikt tego nie wie, szczegolnie, ze nie podales info czy bijesz teraz w trakcie czy nie, ale spokojnie 10k sobie kup. okolo 4-5 dni po ostatnim strzale propa wejdziesz sobie na hcg. pod koniec bicia hcg zrobisz badanie e2, test i prolka. jak wszystko w normie i test ladnie wysoko to wchodzisz na serme po tabsie dziennie przez miesiac na poczatek.

[...] teraz w trakcie czy nie, ale spokojnie 10k sobie kup. okolo 4-5 dni po ostatnim strzale propa wejdziesz sobie na hcg. pod koniec bicia hcg zrobisz badanie e2, test i prolka. jak wszystko w normie i test ladnie wysoko to wchodzisz na serme po tabsie dziennie przez miesiac na poczatek. Oki, dzieki za informacje. Jesli chodzi czy bije hcg podczas [...]

tks seewy, widziałem to... cóż, ciekawy jestem jak to wygląda wśród zawodowców... ale się uparłem...

sa tabletki ktore spowalniaja a jak chcesz sie pozbyc i zeby nie wracaly to laserowe usuwanie .klata chyba 1000zł kosztuje

Zbyt mało magnezu w organiźmie, Jak cię łapnie skurcz to rozciągnij dana partie która się skurczyła.

Rozumiem ze potrzeba magnezu, ale czy jak go będzie wystarczjąco to czy skurcze nadal będą mogły sie zdarzać ale rzadziej??

należaloby zacząć od tgo co wiesz o jego "uzależnieniu" a jak jest naprawdę. musi ci poprostu powiedziec prawdę bo coś mi sie wydaje, ż nie do końca ci mowi, ale nie wiem... odzywki jesli są powiązane z dietą to pomagją w ciężkim treningu. saa natomiast pomagaja pozornie- bo przynosza wiecej /i to o wiele/ szkody niz pozytku.

Efekty jakieś będą przynajmniej na początku ale pod kątem wytrzymałości tutaj bardziej spodziewaj się wyników. A na tym powinieneś bazować jak chcesz być sprawniejszy to pracuj nad wytrzymałością do sportów walki jest ona niezastąpiona, bardzo dobry i żywy przykład->Pudzian. Chłopak ma okrutną siłę ale niestety 0 wytrzymałości i dla niego 1 [...]

a no to może ja tam nie bawie się w takie leki tylko jak mi trzeba to zwykłą efke biore to tam nie wiem;pp

Nie chcesz być napakowany ... Jak zjedziesz tłuszcz to zrobisz się 2x mniejszy :D wiec mozesz smiało mase jechać .

Jem wszystko co popadnie :) Sporo słodyczy, chleb, zupy, mięso, kiełbasa, chipsy...:) Wiem, własnie mi chodzi czy będe mógł się rozwijać prawidłowo ćwiczac tenisa? Jak ułożyć diete pod moją aktywność?

ja górskie na noc zalewam wodą rano odsączam i zalewam wpc z wodą i dodaje owoce, z twardymi nie przepadam, jak robie omleta po dodaniu jaj też trochę czekam aż zmiękną i wsiąkną trochę jajka, wtedy ich nie mocze już bo się gorzej robią bo zawierajaw sobie wodę

i co sie cieszysz hosse zaraz dam ban i jednemu i drugiemu i po wspolpracy zartuje oczywiscie gratuluje i sprzedawac jak najwiecej CZERWONY HANDLARZ Cytat roku SFD "...W regulaminie SFD jest napisane ze kto jedzie na moderatorow ten ma prze***ane..."

[...] trzeba sie odbawiac otłuszczenia w wyniku przyjecia glukozy po treningu w dawce 0.4 grama na kilogram masy ciała.Po treningu organizm nie ma prawa odłożyć jej jako tłuszcz,zostanie ona zaabsorbowana z przewodu pokarmowego i zuzyta do odnowy glikogenu i powstrzymania katabolizmu. Pisał o tym kiedys Kain jak dobrze pamietam..., [...]

To znaczy, że w sumie zamiast zma można kupić ten zestaw z apteki i będzie prawie tak samo dobrze? Powiedzcie mi jeszcze coś na temat glukozy. Kreatyne rozpuszczam w szklance wody z jakimiś 20 gramami glukozy spożywczej. Mam też zamiar pić glukoze przed i po treningu co o tym sądzicie? sport jest jak powietrze - czystym oddycha się najlepiej

dziękuje bardz, miło mi to słyszeć bo zestaw z apteki kosztuje 15 zł a nie 70 sport jest jak powietrze - czystym oddycha się najlepiej

to wtakim razie może m icoś polecisz albo jeśli możesz to przybliż mi trochę to na co mam zwracać uwagę w aptece. - z góry dziękuje sport jest jak powietrze - czystym oddycha się najlepiej

prubowałem znależć informacje o liczbie jonów poszczególnych składników zma ale nic takiego nie jest napisanena pudełkach (przynajmiej olimpu) Podane są tylko stosunki wagowe: Zn-10mg, Mg- 150mg, B6-3,5mg sport jest jak powietrze - czystym oddycha się najlepiej